こんにちは＼(^o^)／
おじょー（あゆみ）です♬
今日は楽読 豊中スクールであった【笑いヨガ】に参加してきました(*´∀｀*)
講師はいつもお世話になっている、ゆきちゃん♡♡
笑いヨガってなんぞや？？って思いながら行ったけど、めっちゃスッキリして楽しかったです(*´∀｀*)
コンセプトは・・・
あなたが笑えば
あなたが変わる
あなたが変われば
世界が変わる
あー、素敵だなぁ～♡
↑講師のゆきちゃん♡
普段から笑ってるけど、意図的に笑うとエネルギー使う所が違うのか、全身巡る感じと、ほっぺたの筋肉が痛い（笑）
からだのアクションもつけながら、みんなで声を出して笑います♬
（結構腹筋も使うし、自分もさらけ出してしますよ♡）
１分間笑い続けるやつはしんどかったなぁ・・・(；´∀｀)
でも、その後のスッキリ加減が良かった！！
最後に瞑想と呼吸をして”静”と”動”をした笑いヨガは終了しました(*´∀｀*)
今回は全員で８名★
みんなでするとエネルギーも上がりました(*´∀｀*)
ヨガのあとは、ゆきちゃん先生がフラダンスも踊ってくれました(*´ω｀*)
気持ちがとってものっていて、泣いてしまう～(´；ω；｀)
次回の【笑いヨガ】は
７月２４日（月）19：00～20：30
楽読豊中スクールです(*´∀｀*)
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