オススメ本の紹介レビュー☆
雑念が消える本/くさなぎ龍瞬
毎日・毎瞬考えている思考。
そのほとんどが雑念と言える事です。
てゆうか、この本を読んで全部が雑念だと思いました(笑)
この本を読んでね、目からウロコが何枚も落ちたよ(゜゜)
怒りやすいと思っていた自分、
傷つきやすいと思っていた自分、
人からどう思われているか・・・
全部妄想で雑念だったよね(゜゜)笑笑
自分が自分の事どう思っているかも、雑念の種類分けをしていくことで分かりました☆
この本に書かれているやり方の一種を書いてみます☆
雑念の種類分け
①怒りも、この雑念を整理することで、少なくなるってご存知でしたか？！
怒る種類はたくさんあると思うのですが、一つに
【思い通り(期待通り)にならないから怒る】
というものがあります。(特に親子・上司部下の関係で起こるよね)
相手が思い通り(期待通り)に動くというのがまず妄想(゜゜)笑
だって、相手は自分の頭の中の思考なんて読めるはずないし、
もし読まれてたとしても怖いし、読まないでーーーー！！って思いません？笑
思い通り(期待通り)なんて不可能なんだｗｗ
これをみんなは勝手に思い通り(期待通り)に動いてくれると思って
→そうならなかったから失望して
→怒る
という訳です(゜゜)
なんとまぁ自分勝手ｗｗｗｗ
②自分の事をどう思っているか
私はもっと○○しなきゃ！！とやたらと思っている事に気づき、
奥底には「役に立たない自分」(自己肯定感の低さ)と思っている事に気づきました。
雑念にはたくさんの種類があって、それを種類分けするのが、本音では自分がどう思っているのか
知るきっかけになりました☆
他にもたくさんの「雑念」に関する事が書かれています(^o^)
自分の思考(雑念)がスッキリされ、本音も分かってくるようになるので、読んでみて下さい☆
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