自分を整える

自分を整える　手放して幸せになる40のこと [ 永松茂久 ]

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よく内観して行動してみると、もっと深く掘り下げれる事に気付きました☆笑

「精神的コスパ」って多分初めて聞いたんですが、

その視点からみて、自分の必要な物と不必要なものを分けるのがホントに大事！

適当に人に合わせて「それいいー！(ホントは思ってない)」と言っているものの多さに気付いた(笑)

気分が上がる選択

毎瞬毎瞬私達は何かの選択をしています。

その選ぶ基準が誰かの基準になっていませんか？

「世間体」「親からこう言われて育った」「周りの人たち」色んな人に合わせて

自分の選択がどれだったか分からなくなっているかもしれません。

自分で選択

私はここ最近SNSから少し距離をとっています。

見てたくさんの情報を得ることも出来ますが、

誰かと比較してしんどくなることもあったり、

自分は…とマイナスな感情になるなら、見ないほうがいい。

全く見てない訳ではないですが、付き合い方を考える機会になりました(*^^*)

自分の心の揺れを敏感にキャッチしよう

心って凄く敏感で、同じ人といても、テンション上がったり下がったりするもの。

他人はコントロールできないので、

人と会うことで出てくる感情の波を意識してみてください☆

このパターンで沈むんや。このパターンで前向きになるんや。

それを知ることが出来たら、自分で上がるパターンにもっていけばいいだけ☆

【自分の機嫌は自分で取る！】これが出来たら最高ですね！♪

最後に

この本とってもさっくり読めて、線引きまくりたい本でした！

まだまだ整わない時もある(笑)

そんな時に見返して、何度も読みたいと思います(*^^*)

自分を整える　手放して幸せになる40のこと [ 永松茂久 ]

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