【オススメ本】自分を整える/永松茂久著

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自分を整える

 


このワードよく聞くし、やってきたつもりやったんですけど、

よく内観して行動してみると、もっと深く掘り下げれる事に気付きました☆笑

「精神的コスパ」って多分初めて聞いたんですが、

その視点からみて、自分の必要な物と不必要なものを分けるのがホントに大事!

適当に人に合わせて「それいいー!(ホントは思ってない)」と言っているものの多さに気付いた(笑)

気分が上がる選択

毎瞬毎瞬私達は何かの選択をしています。

その選ぶ基準が誰かの基準になっていませんか?

「世間体」「親からこう言われて育った」「周りの人たち」色んな人に合わせて

自分の選択がどれだったか分からなくなっているかもしれません。

自分で選択

私はここ最近SNSから少し距離をとっています。

見てたくさんの情報を得ることも出来ますが、

誰かと比較してしんどくなることもあったり、

自分は…とマイナスな感情になるなら、見ないほうがいい。

全く見てない訳ではないですが、付き合い方を考える機会になりました(*^^*)

自分の心の揺れを敏感にキャッチしよう

心って凄く敏感で、同じ人といても、テンション上がったり下がったりするもの。

他人はコントロールできないので、

人と会うことで出てくる感情の波を意識してみてください☆

このパターンで沈むんや。このパターンで前向きになるんや。

それを知ることが出来たら、自分で上がるパターンにもっていけばいいだけ☆

【自分の機嫌は自分で取る!】これが出来たら最高ですね!♪

最後に

この本とってもさっくり読めて、線引きまくりたい本でした!

まだまだ整わない時もある(笑)

そんな時に見返して、何度も読みたいと思います(*^^*)

 

このHPの管理人
ハッピーアテンダントおじょー

大阪在住、5歳と3歳の姉妹を育てるママ☆
からだ占いやエステを通して、自分らしく生きられる人を増やしたいと思い活動中★
誰かの価値観や小さな枠に囚われるなんて嫌!!
ママ向けイベントではからだ占いを使って人間関係(家族関係)をクリアに♪500組以上を診断★
エステというかからだの声を聞く施術★
からだは潜在意識を写す鏡。
エステに携わり15年のキャリアを活かし、からだの声を代弁しています^^
アクセスバーズとオイルマッサージの組み合わせ♪
その他、参加者全員がステップアップしていくマルシェ(Step Marche)を主催中(*^^*)
一人一人が社会に貢献・循環し、より良くなる未来へ★子どもの未来のために活動中!
全国出張受付中〜♪

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