シリーズ３つ目☆笑
多分最後の後期編(^^)
妊娠中の身体・心の変化～妊娠後期編～
逆流性食道炎？！
逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん）とは、胃酸や十二指腸液が、食道に逆流することで、食道の粘膜を刺激し粘膜に糜爛・炎症を引きおこす疾患名。胃食道逆流症（Gastroesophageal Reflux Disease：GERD）の一つ。
妊娠後期に入り、赤ちゃんが大きくなってきているので、
子宮が大きくなってきました。
それに伴い、子宮が胃を圧迫するのか、逆流性食道炎？っぽいものになりました。
食べたあとに横になる時はもちろん、消化を随分したであろう、寝る前でも横になると上がってきます・・・。
一番イヤだったのは、水を飲んでも胃酸が上がってくる事。。。
喉の奥が、かーーー！っとなります(´；ω；｀)
どうにもならないので、座って落ち着くのを待つしかない・・・。
ひどい時は寝てる間にもなるので、注意が必要でした(´；ω；｀)
寝返りもしんどい
妊婦さんの寝返りは予想以上に大変ですよ！！
お腹が大きくなってきてから、横向きでしか寝れなくなっていて、
しかもお腹が重いので、寝返りする時はうっすら起きます。
そして反対向きになる時に「いてててて～！？」って声を上げながら動きます(´；ω；｀)
隣の旦那は目を覚ます事も・・・^^;ごめんねm(_ _)m
こむら返りする
こむら返りって普段なる事もありますが、結構頻繁にあったり、ひどくなったりします^^;
子宮が大きくなる事で、股関節のリンパ部分を圧迫し、
下半身の冷えやむくみに繋がっている為、こむら返りしやすいんだそうです(´；ω；｀)
これの改善は、
・しっかり湯船につかること
・足のマッサージをすること
・冷えないようにレッグウォーマーをつけること
で改善したように思います！！
妊婦さんって暑がりになるのですが、ふくらはぎは冷たい事も多く、靴下嫌いな私は、レッグウォーマーで対策！！
これだと朝脱いでるって事もありませんでした。
甘いモノを欲する
以前は甘いものが苦手で、おやつとかも食べない派だったのですが、
妊娠してから（特に後期に入ってから）、甘いものを欲するようになりました。
「甘いもの食べる位ならお酒！」って感じが、お酒が飲めなくなったからですかね？
調べた所によると、赤ちゃんに糖分を送っているから、甘いもの（糖分）を欲するようです。
それか、赤ちゃんが甘党かですね(^^)
お腹が目立ってくる
妊娠５ヶ月以降はお腹が徐々に出てきました。
後期は特に気づかれる事も多く、
「このお腹の出かたは女の子やね～」とか、「顔つき変わったね～」とか
色んな事言われます^^;
実際に言われるとイラってくるときもあるので（情緒不安定になる）、そっとしといてほしい（笑）
電車に乗ると、席を変わってくれるかたもいらっしゃるのですが、
最近は外国のかたの方が席を変わってくれます！！
日本人は下を向いて座っている事が多いからかなぁ～？？自分も前はそうして座ってたなぁ～って思うと、恥ずかしくなります(´；ω；｀)
おばちゃん・おっちゃんは席を絶対変わってくれませんね。当たり前か。笑
息切れしやすい
お腹が膨らんでいるからか、
十分な空気を吸えてないのか、
息切れする事も多くなりました^^;
歩いて、休憩。歩いて、休憩。
結構頻繁に止まります（笑）あと、歩いていてお腹が張るので、痛い時にも止まります。
目的地までは、着くまでに今までの倍ほど時間を要するようになりました^^;
なにはともあれ、やっぱりパートナーとの関係性が本当に重要な時期なので、
相手に自分の変化を伝える事が大切！！
そして、パートナーさんはそれに気づいてあげる事も必要です！！
一人で妊娠生活を送るのは大変。
周りのかた、是非ご協力をしてあげて下さいねm(_ _)m
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